Hipertrofi (Kas Kütlesin Arttırma)
Vücut geliştirme, vücuttaki kas ve tendonları kademeli bir şekilde artan dirence maruz bırakarak, yani giderek daha ağır yükler altına sokarak, iskelet kaslarının büyüklüğünü ve gücünü arttırmayı hedefleyen bir güç antrenmanıdır.
-Gerektiği Kadar Yemek
-Yeterli Protein ve Karbonhidrat Tüket
-Öğün Aralarını Çok Açma
-Kolay Takip Edebileceğin Bir Düzen Kur
Haydi hocanı seç ve değişime başla!